二の腕を細くする方法!揉むこと習慣化する

ダイエット

こんにちは。
うきえです。

 

春も終わり、夏に向かって
肌を露出する季節になってきました!

 

タンクトップなど着ると
顕著にわかってしまう
二の腕の太さ!!

 

なんか、二の腕って
いつの間にかたるんでいません??←

 

「あれ??こんなに二の腕ぷにぷにしてたっけ??」って。

「あれ??私の二の腕こんなに触り心地よかったっけ?」って。

 

(ちなみに私は母親の二の腕さわるの大好きです)

 

確かに日常で二の腕の筋肉を使うことってないし
意識しないと引き締まらないですよねー。

 

私が二の腕で意識して
よくやっていることは

 

両手を後ろにして
二の腕を意識しながらひねったり、

出典https://maquia.hpplus.jp

両手を横にしてひねったり

夜寝る前とか気付いたときに、
たまーーにやったりしてます。

(でも結構これ効きますよ!)

が、そのたまにの二の腕ひねりもいれつつ
毎日していることがあります。

 

それはとりあえず二の腕を揉むこと。

 

これ、習慣にすれば結構ききます!

それにこれのいいところは

いつでも、どこでも、
どんな時でも揉むことができる

 

テレビ見ながらもみもみ…

お風呂入りながらもみもみ…

歩きながらもみもみ…

信号まちながもみもみ…

友達としゃべりながらもみもみ…

とりあえすヒマだなーもみもみ…

することないなーもみもみ…

 

ほら!いつでもどこでも
簡単に二の腕にコミットできる!!

 

そんな揉むだけで細くなるかいー!
って思われそうだけど
ちょっと考えてみて下さい。

 

揉むことで必ず細胞には刺激がいきますよね

刺激されると細胞が活性化されますよね

活性化されると熱が発生されますよね

イコール脂肪燃えますよね

 

っていうことなんです!

そりゃー運動したり筋トレしたほうが
効果は早かったりすると思いますよ。

 

筋肉もついたら
引き締まってもくるでしょう。

 

でも、運動したり筋トレしたりとかって、
しないじゃないですか。(私は)←

 

それに筋肉とか興味ないんです。
(偉そうに言うなw)

 

二の腕のぷにぷにが
なんとかなればいいんです。←

 

そういうことですよ。

 

なら二の腕の気になるぷにぷにを
もみもみして下さい。

 

それを習慣化すれば、
毎日二の腕にコミットしてることになりますしね。

それにこれ、
意外と気持ちいいんですよねー

 

気持ちいいし、
細くなるしで一石二鳥です。

 

寒いときにもみもみしてみて下さい。
熱をもってあったかくなりますから。(笑)

自家発電です。
脂肪が燃えている証拠です。

 

結局のところね、
毎日無意識にできる美容法
取り入れられたら最強だと思うんですよ。

 

ゆるっとだけど、確実に効く。
ストレスなく無意識にできる。

 

これが私の美容と健康のテーマですよ。

 

今から二の腕もみもみを習慣化して

夏にはほっそりすっきりな
二の腕を目指しましょ!

 

なんでも習慣化できそうなことはしておきましょ!

 

さっ!今から二の腕をもみもみしましょーーーーー!!